Shutterstock

‘SUPERZDRAVLJE’: Ove tri namirnice mogu vam doslovno spasiti život! Imajte ih kod kuće

Autor: Z.G./Dnevno.hr

Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije, te ojačali imunosni sustav tijekom cijele godine i tako poboljšali zdravlje.

U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utječu na imunosni sustav pa bi zato trebalo da ih svakodnevno uvrstimo u svoju prehranu.

Kurkuma

Biljka kurkuma podrijetlom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz povijest se rabila kao začin, tekstilna boja, ali i sredstvo za iscjeljenje. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na organizam. Bogat je izvor fitonutrijenta kurkumina koji ima protuupalna svojstva koja čuvaju organizam od upalnih procesa nastalih od pada imuniteta.

Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete naribati komadić đumbira, dodati žličicu kurkume i iscijediti jedan limun. Sve to prelijte s 4 čaše vode, dobro izmiješajte i ostavite u hladnjaku. Dvije čaše dnevno učinit će čuda za vaš imunitet.

Aloe Vera

Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, Aloe Vera ima snažan učinak na ravnotežu u organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može spriječiti da organizam dođe do stanja dehidracije. Pored gela aloje za njegu kože, možete je uzimati i kao sok.

Med

Prirodni med pun je antioksidansa, enzima i minerala, uključujući cink, željezo, kalij, kalcij, magnezij i selen. Također, sadrži i vitamin B6 i tiamin. Uklanja slobodne radikale iz organizma pa time poboljšava imunitet. U kombinaciji s kurkumom, med je iznimno moćan prirodni antibiotik.

Autor:Z.G./Dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.