Pixabay

Ne gubite kilograme? Alkohol bi mogao biti problem

Autor: Dnevno.hr

Alkohol i dijeta nisu najbolji prijatelji, a iako je povremena čaša vina zdrava, brzo se lijepi na struk, piše RTL. Stoga ukoliko želite izgubiti nekoliko kila, prvo se ostavite alkohola.

1. Alkohol su prazne kalorije

Alkoholna pića predstavljaju tzv. prazne kalorije odnosno kalorije koje nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost.

Ne okrepljuju vaše tijelo niti mu pružaju minerale i vitamine, ali zato imaju visok broj kalorija.

2. Tijelo automatski pohranjuje višak glukoze

Kada pijemo alkoholne napitke, naše tijelo koristi upravo alkohol kao primaran izvor energije, a tek onda druge elemente koje smo unijeli u tijelo.

Višak glukoze i lipida odmah se sprema u masno tkivo kao rezerva.

3. Ima loš učinak na organe

Poznato je da alkohol ima loš utjecaj na naše tijelo i funkcionalnost naših organa, a pogotov na jetru.

Pretjerana konzumaicija alkohola poremećuje rad jetre koja koja počinje ‘spremati’ umjesto razgrađivati ugljikohidrate i masti.

4. Djeluje na naše hormone

Poznato je da alkoholna pića u pretjeranoj konzumaciji djeluju jako na hormone u našem tijelu, a pogotovo na testosteron. Ovaj je hormon zaslužan za razvoj mišića i održavanje tjelesne mase te sagorijevanje masti. Poremećene razine testosterona mogu uzrokovati loš san, visoki tlak, visoke razine šećera u krvi, ali i višak tjelsne težine kojeg se teško riješiti.

5. Usporava tijelo

Osim što usporava mentalne sposobnosti, alkohol usporava i cijelo tijelo i procese koji se u njemu odvijaju.

Probavni sokovi razgrađuju hranu na nutrijente i omogućuju tijelu da izvuče što više dobrih elementara iz nje pa tako zbog alkohola tijelo ne dobiva sve što mu treba, piše RTL.

Autor:Dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.